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室内健身动作男女适用 1. 什么是室内健身？ 室内健身是指在室内环境下进行的各种健身运动j9九游会官网。由于室外空气质量不佳、天气变化不定等原因，室内健身越来越受到人们的欢迎。不仅男性喜欢室内健身，女性同样也适合进行室内健身运动。 2. 使用自身重量的健身动作 使用自身重...