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腰背肌锻炼器材 介绍 腰背肌是人体重要的核心肌群之一，它们对身体的稳定和姿势控制起着重要的作用。为了保持腰背肌的健康，锻炼这些肌群至关重要。而合适的腰背肌锻炼器材可以帮助我们更好地进行训练。 推荐的器材 1. 哑铃: 哑铃是一种简单有效的腰背肌锻炼器材九游会·j9官方网站。通过举起哑铃进行弯腰、侧弯...